体臭の基礎知識や、体臭の原因や対策など、体臭の情報満載！ 体臭を解消する石鹸やサプリメントなど、体臭の悩みを解決する情報を総合的にご紹介！
口臭
口臭は、さまざまな原因でおこり、体臭と連動していることも多くあります。
まずは、毎日の正しい歯磨きが、口臭対策には不可欠です。
口臭の原因としては、ニンニクやアルコール、タバコなど摂取した場合、ストレスや乾燥による口内環境の悪化の場合、便秘、歯周病や胃炎などの病気が原因になっている場合などがあげられます。
一般的な口臭解消方法としては、毎日の歯磨きの他、口内細菌を減らすためのものが多く、洗口液（マウスウオッシュ）、口臭予防ハミガキ、デンタルウォーター、舌苔の除去などがあります。
タバコやアルコールの口臭対策としては、若干、緩和させる程度ではありますが、水分補給と、飴やガムで唾液の分泌を促すなどが比較的、効果があるようです。
口臭の原因となり、治療が必要なものとしては、胃炎、胃潰瘍など消化器系の不調、肝臓や腎臓の病気、糖尿病、唾液腺炎、口内炎、虫歯、歯周病、鼻炎、蓄膿症、気管支炎などです。
虫歯や歯周病を含め、治療が必要な原因がある場合には、速やかに医師に相談することが大切です。
ニンニクが原因の口臭
食べ物が原因の口臭の中でも、特に対策が必要なのは、ニンニクのニオイでしょう。
にんにくのニオイの成分は、分解されにくい性質があるため、どうしても長期にわたってニオイに悩まされてしまいますが、一応、時間と共に消えていきます。
食べた後、口内を洗浄しても、胃に留まるニンニクのニオイが上がってきたり、ニオイ成分が血中に入り、汗腺や、肺から排泄されるために、にんにくのニオイは口臭だけでなく、体臭もともない、長期にわたります。
にくにくの口臭を少しでも防ぐためには、食べる前に、ニオイを吸着する牛乳を飲んでおく、食べた後に、マウスケアをするなどが意外に効果的です。
また、胃ににんにくが残っている間に、セロリやリンゴを食べる、食前食後にパセリを食べる、といった方法も、酵素の関係で効果があるといわれています。
緑茶のカテキンにも消臭効果があるため、食中や食後に飲むことも効果的なようです。
便秘による口臭
便秘が口臭の原因となることは、案外、知られていないようですが、口臭や体臭の原因として大きいので注意が必要です。
腸内のニオイ成分は、便として排出される他、残りは、肝臓で分解されて無臭となり尿として排出されます。
しかし、肝臓の働きが悪かったり、便秘が続いていると、アンモニアなどのニオイ成分が血液の中に含まれ、汗腺だけでなく、呼気からも排泄されるため、口臭となってしまいます。
食生活などの改善で便秘を解消することは、体臭・口臭改善に繋がります。
食事は野菜や魚を中心とした和食にし、適宜運動も心がけることも大事です。
また、血液をキレイにするためには、肉類、インスタント食品、アルコールなどを控え、海草類のヌルヌル成分を毎日食べることなどが効果があるようです。
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